전북청 경찰관기동대

한승현

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[독자투고] 스마트 폰이 없으면 불안하신가요??

[독자투고] 스마트 폰이 없으면 불안하신가요??

현대생활의 필수품 스마트폰. 궁금한게 있을 때 언제 어디서든 인터넷으로 찾을수 있으며 친구들과의 채팅 및 게임등 스마트 폰은 우리 손에서 뗄레야 뗄수 없는 아주 중요한 아이템이 되었다.
하지만 과도한 스마트 폰 사용은 거북목 증후군, 목디스크, 안구 건조증 등을 유발할수 있으며 어린이나 청소년의 경우 주의력 결핍이나 과잉행동 장애등이 나타날 수도 있다고 한다.

스마트폰 중독은 스마트 폰이 주변에 없으면 불안과 초조함을 느끼는 증상으로 휴대폰과 인터넷의 기능을 가지고 있어 내성 및 중독의 특성을 내포하고 있어 사회적인 문제가 될 수 있는 가능성이 높다고 한다

이러한 스마트폰 중독을 예방하기 위해서는 스마트폰 사용 시간을 미리 정해 둬 수업 시간이나 업무 시간에는 스마트폰을 아예 사용하지 않는 습관을 들이도록 하며 꼭 필요한 앱만 사용하도록 하고 불필요한 앱은 삭제한다.

또한 걸어다닐 땐 되도록 스마트폰을 손에 들지 않도록 하며 스마트 폰을 장시간 사용시에는 먼 곳을 자주 보며 눈 근육의 피로를 풀어주어야 한다.

게임, 도박, 인터넷 중독같은 경우와 마찬가지로 스마트폰 중독도 정신적인 부분과 육체적 건강을 해친다는 점에서 의식하고 자제하는 노력이 필요하고 할 수 있다.

전북청 경찰관기동대 순경 한승현